100年 考完筆試後隔天,算了一下筆試分數覺得有希望
在下就馬上準備好沙包(沾膠手套、s腰帶),放在自已方便練習的地方(陽台)
每天早晚各練習一遍,使用計時器計時,最快大約53秒

反覆練習了大約一個月左右,到體測前幾天就停止讓肌肉休息。
多次的練習會讓身體適應30公斤的重量、心理也會建立信心。

體測當天就照練習的步調,穩穩的12次 100分。

面試的分數是主考官給的,體能測驗的分數是能自已掌握的
,簡章上明白寫著體能測驗方式,只要自已勤加練習,100分很好拿的。

蠻多人都在猶豫說自已成績太低,可能無法進第二試,就懶的練習體測
我覺得練習體測不會花太多時間,不幸沒上就當做運動健身吧。

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